3/19 妊婦の体重管理 ウォーキング

今日も午前中はウォーキング
3連休は天気が良くて嬉しいな

自宅から約5kを1h強でゆっくり
いつものコース

自宅の近くに大きな公園があり
そこまでとその公園の中を
ぐるっと歩いています

近所は高低差が割と多く
坂や階段が多いのですが
程よい疲労感で
歩き甲斐のあるコースです

今のところ歩いていてお腹が張ったり
するようなこともなく

今後も無理のない程度に
続けていきます

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妊娠前からランニングの習慣があったので
iphoneにRuntasticというアプリを
入れています

平均速度やカロリーなどを
自動で表示してくれ
コースや速度は画像にて一目瞭然なので
アクティビティの際は
気に入って使用しています

自動で音楽を再生してくれるところや
音声で距離を教えてくれるのもいい


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