4/9 マタニティ夫婦コーデと便秘予防のオリーブオイル

マタニティコーデ

雨が少し降ったみたい

路面が濡れてて外は寒そうで少し暗い朝
ゆっくりできそうな雰囲気のそんな朝も
嫌いではない

今朝の朝ごはんはシンプルに
野菜たっぷりスープカレーと
パンとヨーグルト

毎朝ヨーグルトにはスプーン一杯の
オリーブオイルをかけて
朝食前に食べています

オリーブオイルは便を柔らかくし
便の円滑剤ともなり
イタリアでは子供の便秘予防に
オリーブオイルを飲ませる習慣があるようです

私自身妊娠して便秘に悩み
エキストラバージンオリーブオイルを
飲むよう母親に教えられました

最初は半信半疑でしたが
毎日続けるうちに妊婦特有のツライ便秘が解消し
今では1~2日に1度お通じが来るようになりました

エキストラバージンはそのまま飲むことも
わたしは特に抵抗はなく
かけて食べたり飲んだりするものがない時は
そのももスプーン1杯の
オリーブオイルを飲んでいますが
独特な風味が苦手な方もいますよね

ヨーグルトにかける
納豆にかける
サラダにかける
トーストにかける
普段の油をオリーブオイルに替える

など難しいレシピをこなそうとせずに
普段の食事に+αする感覚で取り入れると
続けやすいと思います

中性脂肪をつきにくくしたり
血液をサラサラにしたり
自律神経を整えたり

便秘予防だけでなくほかにも健康に効果が
あることもうれしいです

ただ少しカロリーが高いので
摂取しすぎには注意を

 

 

24week3days

チェックガウン【Nîmes】
カジュアルパンツ【niko and…】
リブニット【無印良品】
ベルト【niko and…】
靴下【靴下屋】
ベレー帽【niko and…】

今日はniko and…のアイテムが揃いました

と言ってもベルトはSALEで半額だし
ベレー帽は妹から譲り受けたモノ笑

愛用しているniko and…のカジュアルパンツですが
さすがにギリギリになってきたみたい泣

今日で出産後までおやすみかなぁ

Nîmesのチェックガウンは腰巻の紐で止めて
ワンピース風に着ることも可能です

その際に手前のデザインがクロスするので
エスニックな雰囲気になるところがお気に入り

なんとなくブータンの民族衣装のような…

落ち着いたチェックが気にっていて
秋口から今時期のアウターやワンピースとして
幅広いコーディネートに活躍します

今日は主人と出かけたので
夫婦のコーディネートを載せてみました

主人
ハット【CA4LA】
スプリングコート【UNITED ARROWS】
ノーカラーシャツ【UNITED ARROWS】
プルオーバーロングニット【crepuscule】
スキニーデニム【GU】

主人が愛用しているデニムはレディース
色味的に好きなコーディネートでした

早く出かけて早く帰ってくる

早ければ混んでいないし
お昼寝の時間を確保できるので
できるだけ朝時間を大切に


ママファッション ブログランキングへ

にほんブログ村 マタニティーブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 丁寧な暮らしへ
にほんブログ村


コメント

Verified by MonsterInsights