妊婦 体重管理とちょっとした間食 そしてご褒美

フレッシュロックに入っているのは
玄米フレーク
プレーンで味はついていないのですが
オーガニックな玄米の優しい味がします

牛乳やヨーグルトはかけずに
ご飯の代わりとしてではなく
3食の食事は栄養や塩分に気を付けながら
きちんと取り
食べすぎに注意しながら
ちょっとした間食としてつまんでいます

カリカリとした歯ごたえも
おなかを満足させる秘訣です

体重を気にするあまり間食せずに
ストレスを溜めるよりも
チョコやスナックに代わる
自分が満足できて栄養価も高く
身体にも赤ちゃんにも優しいモノを
選んで食べたいです

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でもやっぱり甘いものも食べたい！
こちらは以前観光に行った際に購入してしまった

松華堂のかすてら

以前いただいたことがあり
ふわっふわの触感が忘れられず
購入してしまいました

しかしわたしの体重管理に絶賛全面協力中の主人は
一筋縄では食べさせてはくれません泣

我が家には壁に黒板シートというものを
インテリアで張っているのですが

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見せしめのように

基準の体重から
500gUPだと赤
変わらずだと白
500gdownだと青

のチョークで体重が書き出され
青が続いたら食べてよし！が出されるしくみ笑

一緒に体重管理をしてくれる主人には
本当に感謝しています

カラフルなわたしの体重表とは対照的に
主人の方の体重表はほとんど白一色で
優秀ですね汗

そして毎日のウォーキングとヨガの成果もあり
なんなくGET！

あいかわらずふわふわで
ほどよい甘さで美味でした

カステラのお供がミルクなのは
譲れません

そんなこんなで楽しく体重管理
続けていきたいと思います

妊婦体重管理とちょっとした間食そしてご褒美