妊婦 体重管理とちょっとした間食 そしてご褒美

マタニティライフ

 

フレッシュロックに入っているのは
玄米フレーク
プレーンで味はついていないのですが
オーガニックな玄米の優しい味がします

 

牛乳やヨーグルトはかけずに
ご飯の代わりとしてではなく
3食の食事は栄養や塩分に気を付けながら
きちんと取り
食べすぎに注意しながら
ちょっとした間食としてつまんでいます

カリカリとした歯ごたえも
おなかを満足させる秘訣です

体重を気にするあまり間食せずに
ストレスを溜めるよりも
チョコやスナックに代わる
自分が満足できて栄養価も高く
身体にも赤ちゃんにも優しいモノを
選んで食べたいです

 

妊婦だって間食したい!おつまみステーション
ちょっぴり小腹がすいたとき パッとつまめて 身体にやさしい おやつを食べたいとき 以前から我が家のリビングにはこっそり おつまみステーションがあります ジャムが入ってた頂き物のカゴに naturalkitchenで¥100のキャニスターを ...

 

でもやっぱり甘いものも食べたい!
こちらは以前観光に行った際に購入してしまった

 

松華堂のかすてら

 

以前いただいたことがあり
ふわっふわの触感が忘れられず
購入してしまいました

しかしわたしの体重管理に絶賛全面協力中の主人は
一筋縄では食べさせてはくれません泣

我が家には壁に黒板シートというものを
インテリアで張っているのですが

 

 

見せしめのように

基準の体重から
500gUPだと
変わらずだと白
500gdownだと

のチョークで体重が書き出され
青が続いたら食べてよし!が出されるしくみ笑

 

一緒に体重管理をしてくれる主人には
本当に感謝しています

カラフルなわたしの体重表とは対照的に
主人の方の体重表はほとんど白一色で
優秀ですね汗

 

 

そして毎日のウォーキングとヨガの成果もあり
なんなくGET!

あいかわらずふわふわで
ほどよい甘さで美味でした

カステラのお供がミルクなのは
譲れません

そんなこんなで楽しく体重管理
続けていきたいと思います

 


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