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4/8 マタニティコーデと朝ウォーキング

今朝は40分弱の3.3kウォーク涼しくて気持ちよかった時間や距離は関係ない体調と相談して継続することが大事週に最低4回はウォーキングに出るように去年毎日立ちっぱなしだった仕事を退職し退職後すぐは色々と旅行や山歩きアウトドアなどで活発に動いて...
2017.04.08
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3/31マタニティコーデとお通じヨガ

曇天の今日だけど思いのほかぐっすり眠れたので頭がすっきりの朝毎日継続しているマタニティヨガですが妊婦はお通じに悩む人が8割と多くわたしもその1人ヨガを継続する前はひどい時だと4～5日に1回2～3日に1回来てもスッキリしない日ばかりでしたヨガ...
2017.03.31
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