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4/8 マタニティコーデと朝ウォーキング

今朝は40分弱の3.3kウォーク 涼しくて気持ちよかった 時間や距離は関係ない 体調と相談して継続することが大事 週に最低4回はウォーキングに出るように 去年毎日立ちっぱなしだった仕事を退職し 退職後すぐは色々と旅行や山歩き アウトドアなど...
2017.04.08
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3/31マタニティコーデとお通じヨガ

曇天の今日だけど思いのほか ぐっすり眠れたので 頭がすっきりの朝 毎日継続しているマタニティヨガですが 妊婦はお通じに悩む人が8割と多く わたしもその1人 ヨガを継続する前はひどい時だと 4～5日に1回 2～3日に1回来ても スッキリしない...
2017.03.31
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