マタニティライフ 妊婦 体重管理とちょっとした間食 そしてご褒美 フレッシュロックに入っているのは 玄米フレーク プレーンで味はついていないのですが オーガニックな玄米の優しい味がします 牛乳やヨーグルトはかけずに ご飯の代わりとしてではなく 3食の食事は栄養や塩分に気を付けながら きちんと取り 食べすぎ... 2017.04.13 マタニティライフ愛用品
マタニティコーデ 4/8 マタニティコーデと朝ウォーキング 今朝は40分弱の3.3kウォーク 涼しくて気持ちよかった 時間や距離は関係ない 体調と相談して継続することが大事 週に最低4回はウォーキングに出るように 去年毎日立ちっぱなしだった仕事を退職し 退職後すぐは色々と旅行や山歩き アウトドアなど... 2017.04.08 マタニティコーデマタニティライフ