今日も午前中はウォーキング
3連休は天気が良くて嬉しいな
自宅から約5ｋを1h強でゆっくり
いつものコース
自宅の近くに大きな公園があり
そこまでとその公園の中を
ぐるっと歩いています
近所は高低差が割と多く
坂や階段が多いのですが
程よい疲労感で
歩き甲斐のあるコースです
今のところ歩いていてお腹が張ったり
するようなこともなく
今後も無理のない程度に
続けていきます
妊娠前からランニングの習慣があったので
iphoneにRuntasticというアプリを
入れています
平均速度やカロリーなどを
自動で表示してくれ
コースや速度は画像にて一目瞭然なので
アクティビティの際は
気に入って使用しています
自動で音楽を再生してくれるところや
音声で距離を教えてくれるのもいい
コメント